تحقیقات جدید بر روی فرکانس های شگفت انگیز خواب های مزاحم در دوران بارداری

بارداری زمان تغییر برای یک زن است، از لحاظ جسمی و روحی. این تغییرات به احتمال زیاد در الگوهای خواب و رویاها منعکس می شود. به عنوان مثال، تغییرات هورمونی می تواند خواب را مختل کند، کیفیت خواب را کاهش دهد و لحظات خوابیدن را دچار تعلیق و قطع کند. به نوبه خود، این تغییرات خواب با افزایش یادآوری رویاها همراه است و با رویاها که به نظر می رسد بیش از دیگر دوره های زندگی ترسناک و ترسناک تر است. البته بارداری یک تجربه عاطفی شدید است و بنابراین نگرانی در مورد مادر و فرزند، مفهوم مکرر در رویاهای زنان باردار است.

به طور کلی، مطالعات توصیفی نشان می دهد که زنان باردار در دوران بارداری، زایمان، و تولد نوزاد مدام خود را در خواب می بینند. بر اساس یک مطالعه، حداقل یک سوم رویاهای بارداری به یکی از این حالت های حساسیت و عاطفی بارداری در بیداری اشاره دارد و فراوانی آنها در مرحله حاملگی بطور پیوسته افزایش می یابد. (بلیک و ریمان، ۱۹۹۳؛ جونز، ۱۹۸۷)

بسیاری از این رویاها نگرانی های معمول بارداری را از جمله تهدیدات بالقوه تولد کودک، سلامت جسمانی خود زن و یا نگرانی در مورد مهارت های والدین بعد از تولد است. (Nielsen & Paquette، ۲۰۰۷)
یک مطالعه نشان داد که ۸۰ درصد از مادران که به تازگی بارداری را تجربه می کنند گزارش دادند که رویاهای آنها بویژه حیرت انگیز، عجیب و غریب و دقیق در دوران بارداری گزارش شده است. رویاها ممکن است تصاویر وحشتناک از لحظه تولد (خصوصا زایمان سزارین) و یا تهدیداتی در راستای سلامت کودک را تحریک کنند. حتی اگر این اتفاق کاملا طبیعی باشد، رویاهای ناخوشایند و گاهی مضر را نمی شود نادیده گرفت.

دو مطالعه اخیر، مطالعات فراوانی و یادآوری رویا و کابوس، و همچنین محتوای رویا را در زنان باردار بررسی کرد. در نمونه ۵۷ زن باردار (سن ۴.۲۸ ± ۷۰.۲۸ سال) و ۵۹ زن باردار (سن ۲۷۰۲ ± ۸۳.۲۶ سال) بود. همه زنان یک دفتر خاطرات را در ۱۴ روز پر کردند که محققان برای محاسبه تعداد رویاها، رویاهای خوب و کابوس که زنان در طول این دوره به یاد می آوردند، استفاده می کردند. بعدا محتوای رویاها توسط سه روانکاو و روانشناس وجودی مستقل به منظور ارزیابی انواع شخصیت ها و مضامین بیشتر در رویاها بررسی می شوند.

نتایج اولین مطالعه نشان داد زنان باردار رویاهای بدتری را نسبت به زنان غیر باردار به یاد می آورند و همچنین کابوس های بیشتری را نسبت به زنان غیر باردار به یاد می آورند.

برای تجزیه و تحلیل محتوا رویاها، شرکت کنندگان باردار با توجه به تعداد ماههای بارداری به دو زیرگروه تقسیم شدند. اولین بار در هفتمین ماه بارداری (هفته های ۲۶ تا ۲۹ ساله) و دوم در ماه های هشتم و نهم بارداری بود.

پژوهشگران دریافتند که زنان باردار اغلب از نمایندگی زنان به عنوان مادر و نمایندگی از نوزادان یا کودکان خود، بدون در نظر گرفتن زمان بارداری، مدام در حال ترسیم رویایی این شرایط هستند و جالب توجه است که این بازنمودها در زنان در ماه هفتم نمایان بود. اما در ماه های هشتم و نهم بارداری واضح تر شد. ممکن است کاهش در این بازنمایی ها در ماه های هشتم و نهم به دلیل کاهش حرکت جنین در طول خواب باشد. (تعداد حرکات جنین خود به خودی و آزارهای شبانه ناشی از حرکات جنین بالاترین در ماه هفتم است، اما بعد از زایمان کاهش می یابد.)
احتمال دیگری این است که در طول ماه های آخر بارداری، رویاهای بیشتر به سوی موضوعات کودکانه تغییر می کنند؛ زیرا نگرانی اصلی تر، در حالی که زودتر از دوران رسمی بارداری ست، یک زن ممکن است بیشتر بر جنین در حال رشد تمرکز کند.

این مطالعه سپس تم های خواب معمولی زنان باردار و غیر باردار را مورد بررسی قرار داد. تمایزات عواطف در رویاهای زنان باردار، به ویژه در ماه های هشتم و نهم بارداری، شایع تر بود. در دوران بارداری، بدون در نظر گرفتن دردها و ‌ویارها، رویاهای مربوط به مشکلات ناشی از زایمان، تهدیدات مرتبط با جنین و مسائل عمومی مربوط به بدن زن بیشتر می شود. همچنین احساسات منفی بیشتری در رویاهای زایمان، به خصوص در ماه های هشتم و نهم، توجه بارداری را به خود جلب کرده اند.

در کل، زنان باردار ۲.۵ برابر خواب های بدتری نسبت به زنان غیر باردار گزارش کردند. این رویاها اغلب موضوعات مربوط به زایمان را شامل می شود. افزایش رویاهای بد ممکن است ناشی از تغییرات در ساختار خواب باشد. به عنوان مثال، زنان باردار بیشتر بیداری شبانه را نسبت به زنان غیر باردار گزارش می دهند. این بیداری ها ممکن است زنان را مجبور به یادگیری و حفظ تجربیات رویای خود کنند.

بعد از زایمان، مادران ممکن است برای یک زمان خاص به وضعیت پارانویا و افسرده روانشان و کابوس های ناخوشایند خود ادامه دهند. یک کابوس بسیار رایج برای مادران تازه فارغ شده، رویای کودک “در رختخواب” است. مادر ترس دارد که نوزاد در رختخواب آسیب ببیند و حتی گاهی ممکن است خود مادر برای جلوگیری از آسیب رساندن دیگری به فرزندش، دست به اقدام افراطی برای کنترل و ‌مراقبت نوزاد داشته باشد.

سطوح هورمون ها (مانند استروژن و پروژسترون) مرحله ای برای اختلالات خواب در زنان را در طول ماه و طول عمر تعیین می کند. بی خوابی معمولا در دوران بارداری به علت ناراحتی فیزیکی، تغییرات هورمونی و استرس یک تغییر عمده در زندگی رخ می دهد. کیفیت خواب نیز به طور چشمگیری طی سه دوره سه ماهه بارداری تغییر می کند.